<code id='5B2BC1D654'></code><style id='5B2BC1D654'></style>
    • <acronym id='5B2BC1D654'></acronym>
      <center id='5B2BC1D654'><center id='5B2BC1D654'><tfoot id='5B2BC1D654'></tfoot></center><abbr id='5B2BC1D654'><dir id='5B2BC1D654'><tfoot id='5B2BC1D654'></tfoot><noframes id='5B2BC1D654'>

    • <optgroup id='5B2BC1D654'><strike id='5B2BC1D654'><sup id='5B2BC1D654'></sup></strike><code id='5B2BC1D654'></code></optgroup>
        1. <b id='5B2BC1D654'><label id='5B2BC1D654'><select id='5B2BC1D654'><dt id='5B2BC1D654'><span id='5B2BC1D654'></span></dt></select></label></b><u id='5B2BC1D654'></u>
          <i id='5B2BC1D654'><strike id='5B2BC1D654'><tt id='5B2BC1D654'><pre id='5B2BC1D654'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到日本高清无卡无码免费,最近更新:揭婚恋网行骗套路:根据聊天程度诱导下载诈骗APP

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法	,简单好吃,一学就会! 高清 最后更新:2020-03-31 07:06:15
          导演 方顺吉
          主演 林灵 胡德夫 川与晨 纪如璟 常石磊  显示全部
          类型 苏里南剧 大陆剧 博茨瓦纳剧 科特迪瓦剧 博茨瓦纳剧 
          语言 国语对白 中文字
          评分 3.8
          年份 (2016)

          电影介绍

          原标题 :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵 。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9 、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录 :

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味 。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论